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冷やす→温めるを繰り返す まずはまぶたを冷やしましょう。 水で濡らしたタオルや氷水、保冷剤などを使って冷やすと良いでしょう。 まぶたを冷やすことで目の周りの血管が収縮してまぶたの溜まっている水分が抜けやすくなります。 そのため、目の腫れが引いていきます。 その後、まぶたを温めましょう。 蒸しタオルやホットアイマスクを使って温めるとまぶたが腫れたとき「とにかく冷やす！」という方は多いですよね。 もちろん冷やすことは大事なのですが、冷やすだけでは不十分。 「冷やす」と「温める」を交互に繰り返しましょう。 用意するのは、温かい蒸しタオルと冷たいタオルです。 2 レンジで秒ほど温める 3 やけどしないよう、程よい熱さで目に5〜6分ほど当てる 4 お水で濡らした冷やしタオルを同じように5〜6分ほど当てる これだけでokです。 血行がよくなり、腫れに効果があるようです。
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まぶた 腫れ 冷やす 温める
まぶた 腫れ 冷やす 温める- 痛みを抑えたい場合は、 冷やせば一時的な痛みの緩和はできる でしょう。 冷やしても痛みがおさまらない場合 、 マイボーム腺（まぶたのふちにあり、目の乾燥を防ぐために脂質を分泌する腺）がたびたび詰まるようなら、早めに眼科を受診 してください。 保冷剤 ホットタオルを作る ：水に湿らせて軽くしぼった後、電子レンジで温めます（やけどに注意）。 アイスタオルを作る ：凍った保冷剤をタオルでくるみます。 血行を促進させる ：ホットタオルとアイスタオルを2～3分おきに交互にまぶたにあてます。 ホットタオルの後は、まぶたを縦に小さくつまむ（溜まった水分を散らすように）マッサージも
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温める事と冷やすとこの作用の違いですが 温めることで「血行を良く」してくれます。 冷やすことで、「炎症を抑えて」くれます 目の周り、まぶたの腫れに関しては、 打撲による炎症と組織液の滞りがありますので、実は、温冷の両方をすると効果的です。 泣いた後の「まぶたの腫れ」を抑える方法 「冷やす」が一番！ 腫れてしまったまぶたをケアするには、まずは「冷やす」ことが大切なんだそう！ 水で濡らしたタオルと当てたり、保冷剤を使ったりしてみて。冷やした金属スプーンを使うのもおすすめ。カーブがまぶたにフィットしますよ。
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